w rok

[...] już wcześniej suplementy : Białko,Carbo,Aminokwasy, Kreatyna Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko,Carbo,Glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: dużo przewidziane finanse na cykl: finanse już wydane uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ponad rok

[...] do takiej walki (a musiałyby być dużo droższe), sparingpartnerów, obozów, trenerów, menedżerów. A gdzie tu zysk. Nie zapominaj, że bokser i jego sztab musi przeżyć rok mając 2-3 walki rocznie. To był taki policzek dla niego. Nie rozumiesz tego, nie byłeś na miejscu Adamka. Walczy z kim walczy, Roy czy Hopkins żadnego pasa nie mają i [...]

[...] Co o tym sądzicie, później wkleje plany jak sobie ułoże Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: łącznie rok z przerwami Uprawiane inne sporty: SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie trzymam sztywnej diety z wyliczonymi kcal [...]

Witam. Mam problem mianowicie rok temu się przetrenowałem. Wyglądało to w ten sposób: Otóż trenuje 3 lata kulturystyke. Obecnie jestem w bardzo mocnym stanie przetrenowania... chciałbym zasięgnąć rad osób doświadczonych znających się na rzeczy. Mianowicie od stycznia 2008 roku zacząlem ostre treningi bez odżywek bez diety (5 razy w tyg). PO [...]

ja to robote mialem rok temu przez 2 miesiace rozkrecalem komputery jakos kolo 30 na dzien praca5 dni w tygodniu, 20 dni miesiecznie, czyli 2 miesiace to 40 dni pracy, czyli kolo 1200 kompow rokreconych na czesci <hmmm..> a teraz to za tydzien jade sobie do Holandii zarabial gruby szmall dobrze na poczatku miec byle jaka prace nawet, tylko [...]

[...] robota jest tylko trzeba szukac, masz 18 lat to znajdziesz zawsze robote, moze choojowa na poczatek ale od czegos trza zaczac i zdobyc pierwsze doswiadczenie ja przykladowo rok temu skonczylem 18 lat, szukalem roboty 2 miesiace, troche powoli to szlo bo mi sie nie spieszylo, dodatkowym utrudnieniem bylo to, ze mieszkam w lublinie, gdzie pracy [...]

[...] nie zawsze jest etyczny w konsekwencji rzuca to cień na sprzedawców bardziej niż firmę tupet i brak sentymentów często popłaca w biznesie życie nie odnoszę tego do tego przypadku ale ogólnie zawsze jest forum gdzie można zapytać o wybór (heh patrz cytat usera w moim podpisie z sfd rok 2002) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-07-29 09:02:45

Dlatego dobrze że Lance zmienia zespoł :) wystartuje też w TdF za rok a wiec Lance bedzie liderem i Contador bedzie liderem i zobaczymy kto wygra :) bedzie ciekawie :D Lance ładnie sie zachowal w jednym z ostatnich etapów TdF jak nie pomagal Wigginsowi dojechac do Contadora i za to Contador powinien podziekowac ale głupcy zaslepienie swoim ego [...]

może i kiepsko boksuje ale może mnie zamknąć w piwnicy na rok

http://img508.imageshack.us/i/dsc06301.jpg/ http://img187.imageshack.us/i/dsc06302.jpg/ Cześć mam 17 lat 190 cm wzrostu i ważę zaledwie 78 kg. Rok temu w wakacje przeszedłem operacje lejkowatej klatki piersiowej metoda nussa czyli mam w sobie tytanowa blachę na wysokości mostka stąd te zgrubienia poniżej pach. Ale nie w tym tkwi mój problem. [...]

[...] potrafię mam 13 lat mam 160 cm wzrostu waze ok 54k Moja taka (Niby) dieta byla taka Rano: Bialy ryż Szaszetki po 100 Gram chyba I Kanapka z Szynką i Kawałkiem Lista mięty Obiad :ryż Musli Owocowe kolacja :ryż o raz Platki owsiane Po treningu Ryż 1 szaszetka Trening mam 2-3 razy dzenie po ok.20 min cwicze ponad rok Pozdrawiam

chyba qrwa wiem ze w tydzien nie urosnie 5cm, sam cwicze ponad rok na silowni to wiem jak to jest, tylko chodzi mi o cykl na bica zeby poprawic go i napisalem czy ktos zna taki ja np znam na klate cykl co trzeba robic 4cwiczenia,2serie i co 2dni przez niepamietam ile. i chce sie dowiedziec czy cos "takiego jest" ale na bica wiec jak nie [...]

Sytuacja jest taka: kiedyś ćwiczyłem ten rok, ale "po swojemu". Efekty oczywiście były bardzo średnie. Później była matura więc ćwiczyłem w kratkę. Teraz postanowiłem wziąć się bardziej na poważnie. Potrzebuję planu z prawdziwego zdarzenia. Mam tylko taki sprzęt jaki widać. Jestem zielony jeśli chodzi o kolejność ćwiczenia partii. [...]

Jaki postep zrobiles przez ten rok? Od kiedy dieta? Wyniki w MC, siadzie i wyciskaniach? zdr.

[...] supinacją nadgarstka x2 uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym stojąc x2 podciąganie na drążku podchwytem x3 ŚRODA wolne CZWARTEK plecy: podciąganie na drążku szerokim nachwytem x3 podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) x3 podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia x3 ściąganie drążka do klatki piersiowej x2 PIĄTEK nogi: [...]

[...] igrzyska. "Ta reprezentacja została wybrana, by dać nam szanse na jak najlepsze wyniki w mistrzostwach świata w Berlinie. Jesteśmy na długiej drodze do igrzysk 2012 roku, ale nie możemy czekać trzy lata na medale i dobre wyniki. Chcę je widzieć zarówno w Berlinie, a potem więcej za rok i w kolejnym roku przed Londynem" - podkreślił [...]

[...] Obwód klatki : 125+ Obwód ramienia : 47/8 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : nieprzerwanie okolo 3 lat w sumie od 2000 roku Ilość spożywanego białka : 2.5+/kg Ilość spożywanych węglowodanów : aktualnie dieta low carb (znikome ilosci) Ilość spożywanych tłuszczów : staram sie [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40~ -klatka: 85 -udo: nie wiem nie mierzylem -talia: nie wiem nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok + wlasne cwiczenia w domu 6. DIETA: -białko: staram sie 2 g / kg -węglowodany: staram sie 4 g / kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab anabol tabs 8. TRENING: na [...]

[...] 20 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : WF/mono/bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WF/bcaa/zma ilość dni wolnych od kreatyny: wystarczajaca przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: ponad rok

sprzedam ławke regulowaną z rozpiętkami i prasą do nóg, uzywana przez nie cały rok. Stan bdb tapicerka nie porwana !! wiecej info na gg 1847355 lub [email protected]